Soplówka jeżowata DUO suplement 250 mg x 100 kapsułek

Lions mane – Soplówka jeżowata DUO 250 mg x 100 kapsułek

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) to jadalny grzyb, ceniony zarówno w kuchni, jak i w tradycyjnej medycynie Chin, Japonii i Korei. W Japonii znany jest jako Yamabushitake, a w Chinach Houtou. Zaskakująco wiele nazw angielskich (m.in. Lion’s Mane, Old Man’s Beard, Head Fungus) nawiązuje do jego charakterystycznego wyglądu: białe, zwisające „sople” rzeczywiście budzą skojarzenia z lwią grzywą lub białą brodą.

Oprócz walorów kulinarnych grzyb ten wzbudza duże zainteresowanie naukowców ze względu na swoje właściwości biochemiczne. Ciekawostką jest, że soplówka jeżowata potrafi wytwarzać aż około 70 różnych metabolitów wtórnych, należących do pięciu klas związków organicznych: erinacyn, związków aromatycznych, steroidów, alkaloidów i laktonów. I to czyni ją unikalnym przypadkiem w świecie grzybów.

Wśród wielu związków występujących w soplówce jeżowatej zainteresowanie badaczy wzbudziły erinacyny i hericenony – substancje naturalne występujące odpowiednio w grzybni i owocnikach. To właśnie one są najlepiej poznane pod względem potencjalnego wpływu na układ nerwowy. Badania wskazują, że mogą wspierać naturalną produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF, ang. nerve growth factor), który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i regeneracji komórek nerwowych.

Z tego właśnie względu grzyb ten obecnie jest szeroko badany i stosowany jako naturalny nootropik wspierający zdrowie mózgu i układu nerwowego.

Zanim jednak trafiła do laboratoriów, soplówka jeżowata od wieków była wykorzystywana w tradycyjnych systemach medycyny wschodniej Azji – jako środek wzmacniający organizm oraz poprawiający koncentrację i jasność umysłu.

[1, 2]

LION’S MANE – DZIAŁANIE

• Działa neuroregeneracyjnie

Badania na zwierzętach pokazały, że soplówka wzbogacona w erinacyny wspiera odbudowę neuronów [3]. Innymi słowy, wspomaga naturalną regenerację układu nerwowego – szczególnie w okresach zwiększego wysiłku intelektualnego lub rekonwalescencji.

• Pomaga utrzymać prawidłowe funkcje kognitywne

W badaniu z udziałem osób w wieku 50–80 lat wykazano, że 16-tygodniowa suplementacja sproszkowaną soplówką poprawiła wyniki testów pamięciowych w porównaniu z placebo. Im dłużej trwała suplementacja, tym lepsze były rezultaty – choć po jej zakończeniu efekt częściowo ustępował [4]. To pokazuje, że regularne stosowanie soplówki jeżowatej przez kilka tygodni wzmacnia pamięć i koncentrację, szczególnie u osób starszych.

• Wspiera dobry nastrój

W badaniu z udziałem kobiet w okresie menopauzy wykazano, że suplementacja soplówką przez 4 tygodnie wyraźnie poprawiła samopoczucie w porównaniu do placebo. Uczestniczki czuły się spokojniejsze i mniej przygnębione. Co ciekawe, działanie to wydaje się niezależne od mechanizmu związanego z produkcją NGF [5]. To sprawia, że soplówka może dobrym wyborem dla osób szukających łagodnego wspomagacza nastroju.

• Redukuje zmęczenie i poprawia regenerację po wysiłku

W badaniu na myszach suplementacja polisacharydami z soplówki przez 28 dni wydłużyła czas, przez który ich organizm był w stanie pracować zanim pojawiło się zmęczenie. Soplówka obniżyła także poziom kwasu mlekowego, mocznika i markerów stresu oksydacyjnego, a także zwiększyła zapasy glikogenu i aktywność enzymów antyoksydacyjnych [6]. To pokazuje, że soplówka jeżowata może wspierać regenerację i poprawiać wytrzymałość organizmu.

LION’S MANE – ZASTOSOWANIE

• okres intensywnej pracy umysłowej, nauki
• napięcie nerwowe i chwiejny nastrój
• profilaktyka związana z wiekiem i sprawnością umysłową
• chęć wsparcia funkcji poznawczych (koncentracja, pamięć)
• regeneracja mózgu

SKŁAD

• 125 mg ekstraktu z soplówki jeżowatej (Hericium erinaceus) standaryzowanego na zawartość 3% erinacyn i 3% hericenonu
• 125 mg zmielonego owocnika soplówki jeżowatej

Kapsułka celulozowa.
Bez dodatku wypełniaczy, barwników i konserwantów.

LION’S MANE – DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA

Zalecana dzienna porcja do spożycia: jedna kapsułka dwa razy dziennie, najlepiej w pierwszej połowie dnia. Stosuj przed posiłkiem. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Po miesiącu stosowania zaleca się zrobić 2 tygodnie przerwy.

Zawartość w dziennej porcji (2 kapsułki): 250 mg ekstraktu z soplówki, 250 mg mielonego owocnika soplówki.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety oraz nie zastąpią zdrowego trybu życia.

Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chroń przed światłem i wilgocią.

SYNERGIA

Aby spotęgować pozytywny wpływ soplówki na mózg, rozważ stosowanie jej z takimi suplementami, jak:

• grzyby adaptogenne: cordyceps, reishi, chaga, maitake
• adaptogeny roślinne: różeniec górski, ashwagandha, bacopa monnieri
• substancje wspierające układ nerwowy: magnez, witaminy z grupy B, L-teanina, kwasy omega-3

PRZECIWWSKAZANIA

Ciąża, karmienie piersią, wystąpienie nadwrażliwości.

Zachowaj ostrożność, jeśli przyjmujesz leki psychotropowe, przeciwpadaczkowe, nasenne, hormonalne lub immunosupresyjne.

Nie używaj w przypadku problemów hormonalnych, obniżonego libido lub przy występowaniu zaburzeń psychicznych.

W rzadkich przypadkach mogą pojawić się dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia czy ból brzucha.

OPIS BOTANICZNY

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) to grzyb z rodziny Hericiaceae, naturalnie występujący w lasach liściastych Azji, Europy i Ameryki Północnej. Porasta głównie martwe drewno buków i dębów.

Mięsisty owocnik ma kształt kulisty lub półkulisty, pokryty długimi, białymi, miękkimi kolcami, które z wiekiem żółkną. Grzyb osiąga średnicę od 10 do 40 cm.

ŹRÓDŁA

1. Structures, biological activities, and industrial applications of the polysaccharides from Hericium erinaceus (Lion’s Mane) mushroom: A review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28087447/
2. Chemistry, Nutrition, and Health-Promoting Properties of Hericium erinaceus (Lion’s Mane) Mushroom Fruiting Bodies and Mycelia and Their Bioactive Compounds. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244378/
3. Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5987239/
4. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/
5. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20834180/
6. Anti-fatigue activities of polysaccharides extracted from Hericium erinaceus. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25574220/